Fitness Karate


Dies ist ein speziell aufgebautes Training aus Karate, Stretching sowie aus körpereigenem Krafttraining.
Geschult werden Einzel sowie Kombinationentechniken in verschiedenen Variationen.

Es gibt verschiedene Belastungsstufen. Von leichter über mittlerer bis hin zur starken körperlichen Belastung. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden ohne Hilfsmittel aufgebaut. Kondition und Ausdauer werden in verschiedenen Übungen trainiert (Karatespezifische Ausdauer und Konditionsübungen).

Fitness Karate dient ebenfalls zum Abbau von Stress. Entspannung erfolgt nach intensiver Anstrengung.
Schüler lernen hierbei, bis zur eigenen körperlichen Höchstleistung zu gelangen.
Fitness Karate ist ein sehr effektives Fitnesstraining.
Fitness Karate
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Teikyó Karate Team e.V.
Kaiserslautern  / Saarbrücken / Neunkirchen / Sulzbach